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沙地上摆放着一堆塑料圆球，约莫成人的拳头大小。黄磊兴奋地跑上去，拿起一个，放在手心里掂了掂，有点分量，看来是实心的，应该有三公斤左右。
“接下来，你们每人只有一次机会，单手，用尽全力投球，越远越好。”叶兵向众人解释道。
这应该是爆发力的训练吧，叶老师也是想通过这个，了解我们每个人真实的爆发力情况吧。竹风想到。而且，这种爆发力的训练和测试，比单纯的用拳头击打皮垫，更科学。另外，这里面除了爆发力，也会涉及到身体的协调发力和一定的技巧性，能够测试出的东西也更多。
“第一个，宋小燕。”叶兵喊道。
宋小燕快步上前，右手拿起塑料球，暗暗运气，然后猛地把球高高甩出。
众人看着那球高高飞起，然后，落向远方。
经过测量，宋小燕的投掷距离是：55米。这个数字，比普通成人要好得多。不进行乒乓修行的普通成人，一般也就是40米左右。宋小燕一个只有六七岁的小女孩，能投掷出这种距离，着实是不简单的。
宋小燕自己也颇感满意，一脸笑意。
“下一个，苗青青。”
苗青青也竭尽全力一投，经过测量，距离是58米。比宋小燕略远，这让他步伐训练中稍逊宋小燕一筹的郁闷心理，瞬间平衡了很多。
“下一个，陈晓梅。”
陈晓梅的双目坚定，右手高高举起塑料圆球，蹬地，转体，然后狠狠掷出。圆球在空中划出一道靓丽的弧线，远远飞出去。
当众人看到那弧线时，都瞪大了眼睛。这距离，肯定不会短吧。
果然，那圆球落地的时候，已经远远超出了之前苗青青投掷的距离，经过测量，竟然是80米。
天哪，这力量，和男孩子都能一拼了吧。
陈晓梅两眼放光，刚刚第一轮因为步伐训练太差而带来的心里阴霾也一扫而光。
接下来，剩下的五个男孩子也依次进行了投掷。其中的成绩是：
徐浩88米，苏哲92米，石刚86米，竹风96米。让人吓掉眼镜的是黄磊，他竟然投出了115米。这家伙，看来不是胖，而是壮啊。
投掷完了之后，叶兵又带领众人走向剩下的几个场地，又进行了几项训练。每项训练结果，都有出人意料的地方，比如，石刚虽然身材矮小，但却在反应力训练中出类拔萃，分数遥遥领先众人。苏哲在手感训练中，技压众人，甚至比竹风还要高出一筹，让叶兵都暗感吃惊。
而苗青青在眼力训练中，也是令众人吃惊，她能在高速旋转的球体上，看清上面小小的文字。而其他人则只能看到白花花的一团，啥都看不清。
所有训练都走完一轮下来，表现最平常的，竟然是竹风。这个东陵镇的天之奇才，在一天的训练中，竟然没有一项拿第一。
不过，综合各项训练的表现，综合分数第一的，却是竹风。他各方面虽然都不是第一，但由于其他人的优缺点都太过明显，差距比较大，而竹风相对来说都比较平均，每项训练表现都是前几名，这样排下来，他的综合排名，竟然是第一位。
但是，竹风并没有太过兴奋，毕竟，自己在每方面都不是最强的。此时，他才意识到，什么叫天外有天。东陵镇毕竟还是太小了，那里的天之骄子，还没放到大陆上，仅仅刚开始基本功的训练，就已经在各方面都不是最强的了，如果放到大陆上的话，恐怕也只是一粒沙般的存在吧。
他感到了巨大的压力和紧迫感，看来，在这里的训练，要加倍刻苦才行了。天赋值虽然重要，但是，后天的刻苦，更加重要。
当白天的训练结束的时候，八个小朋友都感到身心俱疲，虽然并不是每个训练强度都很大，但各项训练加起来，强度绝对不小。这对于小小年纪的他们来说，绝对是不小的挑战。
晚饭之后，当他们认为终于熬过了一天的时候，却被叶兵告知，晚上在训练馆集合，学习乒乓操。
乒乓操，什么鬼？
八人整齐地站成一排，听着叶兵讲解乒乓操。
“所谓乒乓操，就是把在乒乓实战中，可能用到的绝大多数常规动作，合理排列组合，编成的一套操。这套操，对步伐，节奏，手感，力量控制，以及乒乓意识的形CD有着非常重要的作用。学好乒乓操，可以让你们以后的修炼，事半功倍，效率更高。所以，你们一定要熟练掌握，绝不能敷衍了事，知道吗？”
“知道了！”八人齐声答道。
接下来一整晚，他们就开始了乒乓操的学习，叶兵用严厉的语气，讲述并示范着每一个动作，从动作的规范，要领，作用，再配合意识，讲得非常细致。八个小朋友也听得非常仔细，练得非常认真。
晚上整整练了三个小时，八人才对乒乓操有了初步的感觉，但远没有达到掌握的地步。叶兵也深知乒乓操的高深，绝不是一时半会能掌握的，也不急于一时，只要他们每天勤学苦练，细细琢磨，用不了多久，在招式上，就能完全掌握了。但是，乒乓操的精髓，是无止境的，毕竟，动作和招式可以一样，但每个人的意识是不一样的，对于乒乓的理解也不一样，同样的招式，可能在用于实战的时候，可以千变万化，不按常理出牌。这就要看每个修行之人的悟性了。
给乒乓操赋予自己的灵魂，灵活应用在实战中，才算真正掌握，而只懂套路，花架子，绝不能说掌握了乒乓操。
在晚上9点的时候，八个孩子终于结束了一天的训练，回到了宿舍休息。宿舍的安排是，三个女孩一间房，三个男孩一间房，剩下的两个男孩一间房。竹风和苏哲，石刚分到了一起。
虽然第一天的训练很累，但是几乎每个小朋友都是很兴奋的。正式开始了训练，就意味着，他们已经开始了乒乓修行，正式向未来的大陆强者迈出了第一步。这种上路的感觉，真的很不错。