全本小说网 www.quanben.so，最快更新超级心理自控术 ！
序言
东方的“弗洛伊德”：森田正马与森田疗法
1.被低估的东方心理学大师——森田正马
当今社会，“神经症”一词经常被提起，许多人还有过切身体验。也就是说，“神经症”、“强迫症”、“恐惧症”一类的概念，对现代人来说，不但没有什么古旧之感，反而是被称作“精神紧张社会”中最具代表性的一些名词。
然而，很多人却不知道，这些看起来很“现代”的心理学名词，早在近百年前，已经在东方心理疾病研究领域出现了。很多心理疾病、心理问题的研究和治疗，并非完全是“舶来品”。在东方，自古就有许多经典的心理咨询和伟大的心理咨询家。但是在近代，最早把东方智慧运用到具体的神经症治疗上的先驱，无庸置疑，应该是日本人森田正马。
虽然森田正马的学说很晚才被介绍到中国，但他和奥地利著名心理学大师弗洛伊德，却几乎是同一个时代的人——当弗洛伊德在西方开创深具影响力的精神分析学说的时候，在东方，也几乎同时出现了一个在方法论上完全不同的、完全是东方特色的心理疗法——这就是由森田正马所开创的森田疗法。
和其他心理学家相比，森田正马的心理疗法更贴合现代都市人的心态，也更贴合东方的无为而治、顺其自然的哲学、宗教思想。
事实上，森田疗法被介绍到中国，也已经有近20年的时间了。但直到现在，对强迫症、社交恐惧症等典型神经症的治疗和咨询，也并没有突破前人的水平。森田的学说，至今依然为种种心理研究、医疗机构所运用。
那么，森田正马到底是一个怎样的人呢？
森田正马，1874年1月18日出生于日本高知县香美郡兔田村，是日本最著名的专治神经症的森田疗法的创始人，毕业于东京帝国大学医学院，后来成为一名精神科医生。他通过对神经症的亲身体验，毕生致力于对神经症的治疗与研究。
1924年8月，森田正马获得了医学博士学位，后来成为日本著名的精神病学家和心理学家。1938年4月12日，森田正马因患肺炎而病逝，享年64岁。
由于曾医治好了自己的神经症，森田由此领悟到，那些“病”都是“假想的结果”、“是不存在的”。正如他在自传中所说的：“为了了解人生问题，我认为首先必须知道身体结构的情况，然后再从身体和精神两方面着手研究，这方是解开人生问题的最正确的道路。”这一切，最重要的原因在于，“当初，我投身于神经质研究的第一个条件，就因为我自身也是神经质。”
于是，他着手对当时认为治疗神经症有效的各种疗法进行实践验证，尝试运用药物治疗、说服疗法、催眠疗法，均未收到预期效果。最后，他从当时的主要疗法，如安静疗法、作业疗法、生活疗法中吸取精华，有机结合，创造了一套独特的精神疗法。
由于森田本人的心理特点在当时的日本社会中具有相当的普遍性，于是就产生了森田疗法独特的日本背景。正如日本著名精神卫生专家斋藤茂太在《神经质的人》一书中所写的：“世界上任何一个民族，没有比日本人更容易为了琐碎小事而全体起哄的了。只要有一点点事情发生，几乎全国国民都会‘向右看齐’，而变成一种集体性的歇斯底里症，尤其是遇到有疾病，身体稍微有点儿发酸、发软，他们就以为得了重病而耿耿于怀，不得安宁。”
森田正马正是根据本民族的这种特点，结合“西方的精神医学、东方医学、通俗疗法、催眠术、迷信疗法等学科及疗法的研究成果，亲自对其进行实地检验，直到自己彻底理解为止。通过长达20余年的摸索、试验，最后终于发现了神经症的本质和治疗方法，同时发表了许多治愈的病例，以证明这种理论的正确性。”
简单地说，森田正马的基本理论可以概括为一句话：神经症根源于先天性的疑病素质——有这种素质的人得神经症，没有这种素质的人不得神经症。
森田的基本治疗方法也可以概括为一句话：
对于病理症状顺其自然，不理它，随它去——这样症状就会消失，疾病就会痊愈。
事实上，随着科技进步和经济发展速度加快，这种神经质人格特征，早已不仅限于日本民族。在全世界范围内，越来越多的人在紧张的生活节奏中挣扎，面临着来自工作和家庭等方面的巨大压力，逐渐有了神经质素质，不单自己深受其苦，而且给身边的人带来了相当程度的困扰，并由此引发了各种社会矛盾和冲突。
这时候，回头审视森田正马先生的研究与著述，学习并了解其深邃的医疗原理，对自我治疗、防范病症和治疗患者方面，毫无疑问都是有着莫大的益处的。于是，在西医统治全世界医学界的今天，人们发现，来自东方的森田疗法的独特魅力，以及其卓越的价值，一直以来被大大低估了。
森田疗法，不仅对于保持人们的心理健康来说是一门精深的医学技艺，而且对于确立生命价值和实现人生幸福而言，是一部最佳的教科书。