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知道了个可能高效的修炼方法，李诚很想立即试试，只是他现在没有了一丝精神力，眼皮子都开始打架了，实在是坚持不下去，喝了两口生命泉水，便倒在茅草屋里睡了过去，天大的事，都得等到他睡醒了再说。
李诚是被饿醒的，世界树告诉他，他睡了十个小时，这一觉睡得到是很舒服，精神力恢复满值了，不过肚子饿得不行了，跑到院子里摘了几个水果，村庄周围和各家小院里都种了许多的灵果树，虽都是最低级的一品灵果，不过对于没有吃过灵果的李诚来说，相当不错，不但美味，而且还富含灵气，村长说了，只要不拿来浪费，灵果可以随便吃。
当然要吃的话，得自己去摘，这些只是一品的灵果，修炼者们并不重视，因为除了含有些灵气外，并没有什么用处的，比起碧玉稻米里的灵气要少些，所以大家都更爱吃碧玉稻米饭，而不是太喜欢吃水果，只是偶尔摘两个吃着玩。
当然也可能，在这里住久了，天天吃这些水果吃腻了吧，毕竟再好吃的东西，天天吃，也会受不了的，只有大米饭是百吃不厌。
李诚选择吃水果，而不是煮饭来吃，主要是他想早一点进入本命世界进行修炼，煮饭太耗时了，他等不了了。
吃了几个水果，把肚子的问题解决了，进入本命空间中，喝了几口生命泉水，放松全身，再一次进入修炼状态。
有了昨天的经验，这次李诚更快的进入了状态，吐纳灵气，果如世界树说的那样，只一个意念，便有大量的灵气涌来，本命空间中的灵气并不比修炼世界浓郁多少，但是经过意念聚集后，李诚身边的灵气，可比外界浓郁十倍百倍，李诚有些担心，经他这么吸收，本命世界里的灵气不会被他吸完了吧？他把灵气问题向世界树作了询问。
“不用担心灵气问题，本命世界与修炼世界联通后，本命世界中没有了灵气，可以通过空间通道向修炼世界吸的，不过我现在只是初生期，最多只能使本命世界中的灵气比修炼世界的灵气浓郁一倍。 ”世界树的声音传来，让李诚有些意外，他还只是修炼菜鸟，到真没有注意到本命世界与修炼世界的灵气浓郁程度，想来世界树不会拿这事开玩笑。
断开与世界树的交流，李诚进入了修炼状态，有如此浓郁的灵气，而且这些灵气还因为他一个意念，便自动跑到他体内，不用他的精神力控制，李诚的修炼度比原来快了一倍有余，而且随着他修炼的渐渐熟练，灵气炼化的度会更加的快。
进入修炼状态的李诚忘了时间的流逝，全身心的炼化着灵气，转化成真气流入丹田……
不知过了多久，一股鼓鼓涨涨的感觉把李诚从修炼状态中惊醒，一感应，才知道，他的丹田居然满了，他的丹田都被些真气给撑大了一圈，如果再不停止，丹田都会被撑爆了。
“我用了多长时间。”在来到修炼世界后，李诚的手机早就没电了，不习惯戴手表的他，不知道自己修炼了多久。
世界树高兴的声音传来：“恭敬宿主，你已经炼气第一层大圆满了，只用了二十个小时，最后这段时间你的炼化灵气的度，是最初的十倍，你的丹田容纳灵气的容量，也比我预测的多了一半。”
“我修炼了二十个小时？真是不可思议，我居然没有感到饥饿。”李诚有些不敢相信，他修炼之前只吃了几个水果，按理说应该早就饿醒了啊？
“宿主这是真的，你之所以没有感到饿，是因为你体内多了许多的灵气和真气，灵气定含人体所需要的能量，如果你体内有足够的灵气，甚至可以不用吃饭的。 ”世界树向李诚解释道。
“餐霞饮瀣！”李诚不由想到了一句华国描述神仙凡脱俗的成语。
虽然不饿，李诚还是去吃了两个水果，吃东西是人类的习惯，那么长时间不吃东西，总觉得怪怪的，胃里也空空的，心中欠着什么。
在本命世界中修炼效率真是太高了，而且消耗极小，他现在修炼了二十个小时，他的精神力居然还有一半，简直出乎他的预料，而且他能感应到，世界树吸食他的精神力一直持续着。
“你在修炼状态中，虽然会消耗一点精神力，但是修炼状态，精神力的恢复也比平时快的，所以你在修炼时，几乎没什么消耗精神力，少的那些精神力应该都是我吸掉的。”世界树对李诚精神的情况，比他自己还要了解。
“修炼状态时的精神力恢复比平时还快？”李诚有些不敢相信。
“这是自然，你没听说过有些修炼者是不睡觉，都是用打坐代替吗？打坐时，进入无/欲/无求宁心静气状态时，精神力恢复是最快的，相当于人进入深度睡眠状态。如果不修炼，只是打坐，那么只需要一个小时，你的精神力便能全恢复过来。”
听到世界树如此说，李诚便试着打坐恢复，他现在最想的就是，早点突破炼气第三层，那样他的精神力会成长得很快，更有吸引力的是，那时他便可以学习法术，对于一个普通地球人类来说，会使用法术的吸引力是很大的，哪怕只是一个小法术，哪怕只能出一个小火苗。
已经有过修炼经历的李诚，很快便进入打坐入定状态，身体和精神力快的恢复着。
醒来后的李诚只是吃了两个水果，便进入了炼气第二层的修炼，打通督脉，刚开始接触修炼的人总是很兴奋的，很想一口气打通所有经脉，成为大高手。
督脉共二十八个穴位，由下而上，第一个是长强穴，丹田中真气搬运调动，长强穴随着真气的到来，几乎不用李诚去冲，便自动贯通，李诚心中一喜，没想到居然这么容易。
接着腰俞、腰阳关，全都一蹴而就，直到命门穴时，一阵痛彻心扉直冲脑际，真气冲到，命门穴居然没有被冲开，没冲开不说，还痛得李诚失去了对身体的掌控，肌肉一阵痉挛。
李诚知道遇到了麻烦，此时才想起，督脉中有四个关卡，第一个便是命门，然后是大椎、百汇和神庭。
中医中也有对命门穴的描述，壮阳益肾，强壮腰膝，固精止带，疏经调气。
这是一个相当重要的穴位，一定要冲过去，这是李诚修炼遇到的第一个关卡，要是被这么一个穴位难住了，以后也不用修炼了。
李诚也是修炼知识方面的书看得少，只想到要成功，却没想过失败的话，真气冲击可能会破坏命门穴，后果可是很严重的，轻则阳/萎/早/泄、重则半身不遂。
等身体平复后，李诚再次组织起真气，向着命门守冲去，不知道是不是第一次冲击时便松动了这个穴位，这次真气成功冲了过去，但仍是痛得要命，身体又有失控的趋势，李诚不敢继续修炼下去，把真气组织起来，在这几个打通的穴位流转，温养着穴位，特别是这个刚打通的命门穴，温养不好的话，可是会留下后遗症，这点基本的修炼知识他还是知道的。
真气流转间，杂质被真气挤出经脉，李诚感觉到此时真气消耗得厉害，检查之后现，真气除了温养经脉外，还滋养着经脉附近的器官组织，这是好事，李诚自是不会吝啬一点真气，真气不足继续吐纳修炼便是。
真气暂时不足以冲击下一个穴位，而且这些刚打通的经脉也需要温养，李诚只得停下继续冲穴的想法，换成吐纳灵气炼化成真气，以满足真气的消耗。
另外他对刚才冲击命门穴的痛苦还心有余悸，暂时也不敢继续冲穴，想到藏书阁看看，能不能找到原因，这才刚开始修炼呢，就如此痛疼，那以后还了得？
从本命世界中出来，现身上出了许多油汗，还有些污渍，腰间最多，这是真气在体内运行，对身体进行洗涤排出的杂质，太恶心了，他的院子没有专门的澡堂，只得跑到院子中的水井边，打了桶水出来，拿出放在本命空间中的洗水、沐浴露开洗。
一边搓着身上的污渍，感受着腰肢的灵活有力，命门是腰间大穴，命门一通，对腰肢自是有好处的，只是没想到修炼效果这么明显。
洗好后，换了身衣服，感觉全身舒爽，收拾好东西，李诚便向青灵宗总部而去。
藏书阁第一层中有许多书籍，如果不是有很多人的话，李诚真想把这些书拿回去复印一套，可惜只能想想，还是实际点，看书吧。
只是看了好几本书都没有找到他所想要的，而这里的多达几万册，要在这么多书中找到答案，所需要的时间李诚有些不敢去想，不得以，他只得去找值班的师兄，今天值班的是内门弟子青玉师兄，在听了李诚的话后，也有些摸不着头脑，不敢乱回答，带着李诚向值守长老询问。
值守长老听了李诚的问题后，上下打量了会儿，虽然故作镇定，心中却十分震惊，这位值守长老便是前些天与云真子聊过李诚的子虚长老，他可是知道，李诚原来是个普通人，没有修炼过的，而现在李诚居然修炼到炼气二层了，算起来也才两天时间吧，这修炼度也太快了吧？