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百里断天说到做到，放弃驾驭飞剑，而是在地上靠双脚跑。炼体第一步，耐力！
李冰冰当然不会在天上飞，她如今很习惯煅炼身体。不但与百里一起跑，还举着块巨石。
跑归跑，还不能用灵气。使用灵气跑步，就无法起到炼体的效果。
好歹百里假假也算是个伪剑修，体力比一般嗑药族要稍微好些，不使用灵气，能够坚持十个时辰。
李冰冰却是精神十足。“感觉如何？”
“还好。”他倒在地上，已经一副要死掉的样子。
“还好？还好你给我躺得象条蛇，起来用灵力疏理你的身体。将灵气放出经脉之外，滋润酸痛的骨肉。记得只需要一点一点。你这虚不受补的弱鸡身体，多了会爆掉。”李冰冰给了他一脚，很有风飞流当初训练她的派头。
这百里断天脾气甚好，开始虽然有些傲气，现在如同小狗一样被李冰冰任意欺凌蹂躏。老实人又不会说话，一是一，二是二，叫某人欺负起来很没成就感。
“放出经脉？怎么放？”
“你最喜好的东西是什么？”
“我的剑。”
“那是什么感觉？”
“心里很喜爱，看着就觉得高兴。觉得是自己的身体一部分，是忠实的伙伴。“
“那么你就这么想着，用神识与你的灵气慢慢打招呼，当它是你最喜爱的东西，你的朋友，你的伙伴。然后叫它们稍微放一点点到经脉外滋养你的骨肉。”
这些人一般都是经脉粗大坚固，与身体并不相溶，恐怕灵气是很难透出经脉外的。
百里断天坐好开始入定。他很是有耐心，白天跑步打斗。晚上打坐入定。足足坐了三四个月。有一天睁开眼睛，满脸惊喜，眼泪汪汪的。
他如同一个流浪的许久的狗，终于找到家的样子。一双大眼雾蒙蒙的看着李冰冰。
真的好萌啊！
李冰冰马上心软了，恨不得将所知的全部教导给此人。会卖萌的人伤不起啊！
“李师姐。。。那个，你的办法真有用。本来灵气怎么也不肯到经脉外面。后来我安抚了很久，都快磕头了，最后一点点液体灵气转换化为气体，拼命的往经脉外钻，痛得我。。。唉。最后竟然给它们钻出去了。。。”
李冰冰突然觉得有必要将训练过程记下来。以后说不定成为一代高人，能将这些心得体会传遍整个大陆，成为传奇的存在。搞不好。以后成为海薇前辈那样的大牛，这玉简就会是修真红宝书第二。
“有空白玉简没有？”
“哦。。。有。”百里捧出三五个空白玉简。
有钱人家的少爷就是好，什么都有，还样样都是高级货色。她几乎想问他有没有多余的衣服。一看就知道他身上那件是高级货，有自动避尘功能。比风飞流送的那件还牛x。
李冰冰邪恶的从储物袋中取出一件自己的长袍，虽然是低级货，但也是低级里面的中级货色，能改变大小。
“穿这个，你的衣服太高级了，训练的时候不能穿防御能力太好的衣服。”
“是。李师姐。”
也不知道谁大谁小，看起来却是李冰冰小得多，他倒是很尊师重道。一口一个师姐，叫的很是心甘情愿。
“还有，我们一件换一件，你得给套新的我。我这件还没上身呢！”
“是，师姐。”
李冰冰以无耻的方式。赚了一套高级衣服。心道天门派果然有钱，百里断天这名门公子哥。高档衣服穿一身，竟然还带了备用的。
接下来自然是各种折磨。飞剑已经完全被收到身体里面闲置起来。平时都是用脚跑。除此之外，还有近身无灵气搏斗，不，挨打。还得去打石头，拳头，脚，想用什么用什么。再有就是李冰冰会将小二放出去打他，不能抵挡，只能躲避或者挨打，练习灵活度。
在近身打斗上，百里断天却是比许多修士强得多。虽然傻孩子嗑药嗑坏了身体，但是平日里也时常练习各种剑招拳脚。
修真之人全部都是站得远远的打斗，原因很简单。武器强大，灵气呼啦呼啦的，可是身体却太弱。站得远点，有个时间差，可以掏出防护法宝或者集中灵气保护被攻击的那个地方。
百里对于灵气的运用，身体的灵活，远远比许多修真界的人要快速。实心孩子在天门派埋头苦练不是没用的。
李冰冰对这老实孩子着实喜爱。一口一个师姐，真有点做姐姐的感觉，“百里，比较起来，你觉得挨打后滋养，或者是跑步后滋养，那种对你的帮助大？”
“两者缺一不可。跑步后，觉得身体强韧了些，好象没那么弱了。挨打么。。。嗯，破损的骨肉，修补后会有变化。说不清楚，似乎变得纯净了些。”
李冰冰捧着玉简埋头记载修炼心得。
“师姐，我这样要多久才能将身体修炼到和经脉还有灵气同步？”
“我炼体不晓得多少年了，一天都不间断。曾经在完全没有一丝灵气的沙漠过了几十年，白天热得可以烤灵薯，晚上冻得鼻涕结冰。又过了几十年每日六个时辰生死搏斗的日子。。。”
百里断天那双虎目瞪圆，眼神开始变化，充满崇拜的看着李师姐。
李冰冰在得意的同时又有点不好意思。人家不是要卖弄嘛！
她清了清嗓子继续道，“我也不多说了，说多了吓到你。你如果要将身体练到和经脉还有灵气符合，我看得要个上百年也不一定。”
百里同学摸了摸脑袋，然后握紧了拳头，宣誓一样，“一百年就一百年。”
“其实你也不需要成天摔打，也可以直接用灵气滋润骨肉，可是，这样耗时更久。一般来说，我还是建议弄坏了再补好，效果更佳。”
“我明白了，师姐。多谢师姐教诲。”
百里断天也不知道该怎么报答。将身上所有的灵石和值钱的东西都掏出来道，“给师姐换酒喝。”
李冰冰当之无愧的收下来。这是学费，又不是昧心钱，比收酒钱还来的心安理得。