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自从周书逸加入了跆拳道社团，他的生活也发生了很大的改变，虽然他目前还没有创造出什么成绩，甚至社团还根本没有开始组织训练，但无论如何，他的生活习惯已经不一样了，几乎每天早上6点左右，他的身影都会出现在操场上或体育馆里，他已经养成了每天早起锻炼身体的习惯了。俗话说：练拳不练功，到老一场空。一个搏击手，无论他的技术多么巧妙，如果没有一个好的身体素质做基础，那么他的技术将无用武之地，更不用说在赛场上赢得胜利，然而，一旦拥有了一个强大的身体素质，那么即使是一般的技巧，也可以产生惊人的效果。高中时期，周书逸锻炼得非常少，所以身体素质还是比较弱的，本身他属于瘦高体型，面目又清秀文弱，所以总有人开玩笑，说他手无缚鸡之力，也有人调侃他是白面书生。对于这些善意的玩笑，周书逸并不气恼，但总是感觉到一丝莫名的不舒服，他不想总让别人认为自己缺少所谓的“男人气质”，希望自己更man一些，这也是他当初加入跆拳道社团的初衷。为了提高自己的身体素质，他为自己制订了详细的锻炼计划，每周早上的一三五进行肌肉锻炼，在这几天的早上，他会到操场上的锻炼器材区域做引体向上和双杠臂屈伸，二四六则进行跑步锻炼，400米的操场，一次性跑十圈，周日则休息一天。广州的气候四季如春，这让他的锻炼计划很少受气温的影响，因此更容易开展。随着一天天的挥汗如雨，周书逸的身体素质也一点点地提升。
加入跆拳道社团之后的第三周的周二，周书逸终于收到了社团通知，周三晚上到指定的活动场地参加活动。班上除了他没有别的男生加入跆拳道社团，因此周三晚上他用一个包带上练习服装去食堂吃过饭，就独自一人向活动场地走去。
来到活动场地，周书逸走进门一看，屋里已经来了不少人，一些人三三两两聚在一起说着什么，另外一些人则在场地上自顾自地练习着跆拳道的动作。跆拳道社团的活动场地是学校专门划拨出来的，由于跆拳道这项运动有其特殊性，动作大开大合，很多时候需要多人同时训练，而人与人之间又要保持距离，社团内部比赛时也需要较大的空间，因此这个活动场地非常的宽阔，几十人一起训练也没有丝毫问题，场地上大部分的地面都铺着特殊的垫子，垫子上的人都已经脱了鞋，在一个靠里的区域还安置着几个拳击和散打训练所用的那种沙袋。
正当周书逸还在四处观望的时候，一个穿着白色训练服的人看到了他，于是问道：“你是新来的同学吧？”周书逸点了点头。那个人继续说道：“去那边把衣服换了，鞋子脱了，然后就到场地上来吧，一会儿时间到了就开始了。”说着，那个人用手指了指门内侧不远处一个标有男更衣处的隔断间。周书逸走进隔断间，发现隔断间四面除了门口都靠墙摆放着一人多高的柜子，旁边的空地上有几条软垫的长条凳，一个鞋架上面整齐地放着十几双拖鞋，柜子上插着钥匙，周书逸试了一下，只有锁上柜子后钥匙才可以拔下来。周书逸打开包，拿出了训练服抖了一抖，白色的衣服散发出一股新鲜布料独特的清香气息，在他此时新奇的心情之外更增添了一丝温暖而独特的气氛。周书逸换上训练服，宽松的衣服让他产生了一种非常放松，想要展翅翱翔的感觉，他试着伸了伸胳膊，踢了几下腿，没有丝毫的障碍。于是周书逸把脱下的衣服叠好，和自己的手机等随身物品一起整齐地放到柜子里面，然后锁上柜子，把钥匙拔下来，钥匙的尾部有一个带伸缩弹性的手环，于是他把手环套在了自己的手腕上，然后从架子上拿了一双拖鞋，穿好之后就走出了更衣室。
周书逸出来之后向四周看了一看，发现不远处的垫子边上有一处地方散放着几双拖鞋，于是他走到那里把拖鞋脱下，然后就走上了垫子。正当周书逸四处观望的时候，突然感到后面有人用手“啪”的一声拍在了自己的肩膀上，同时喊了一声：“嗨！”周书逸急忙回过头，只见一个一米七左右身高，同样穿着训练服，留着毛寸头型的人正冲着自己笑，那笑容很是开朗，露出的两排雪白整齐的牙齿和笑时闪着光的眼睛更使这个人显得豪爽不羁。看到周书逸对着自己发愣，那个人笑道：“你不会不认识我吧？我是苗爽啊。”原来这个叫苗爽的人是周书逸的同班同学，别看这个人一副男生打扮，其实人家是一个货真价实，如假包换的纯妹子。在军训第一天周书逸“出丑”的时候，苗爽就深深地记住了他，不知为什么，这个豪爽开朗的假小子在那之后总喜欢有事没事地出现在周书逸面前，或者调侃他几句，或者对他“动手动脚”，似乎在她的眼里，这个说两句不会还嘴，打两下不会还手的文弱清秀的男生“挺有趣的”，虽然认识时间还不长，周书逸已经成了这个顽童一样的假小子手里的“玩具”，对此周书逸也是无可奈何，只能由着她，反正她每次都是点到即止，从来没有过火的举动。周书逸听到苗爽的话后一脸不解地问道：“你怎么也在这里呢？”“你都能来这儿，为什么我就不能？”苗爽反问道。周书逸一脸无奈地说道：“我没想到女生也会来练跆拳道。”苗爽一听就笑了，说道：“我不但来了，而且还要比你强，以后别让我虐你啊。”周书逸无奈地苦笑了一下，他知道，自己算是被这个冤家缠上了。
不一会儿，教导员招呼大家集合，简单地介绍了一下跆拳道这项运动和社团的相关信息，然后就开始组织大家学习一些基本动作。首先学的是压腿，周书逸把腿放到齐腰的架子上，按照教导员的示范一下一下地朝大腿方向弯腰，可是因为他以前从来没有经历这种锻炼方式，每压一下，酸痛的拉伸感就会从大腿上传来，让他不由得把腰往回挪动一些，或者把支撑的腿弯曲一些。看到他这副模样，苗爽不禁哈哈大笑：“你这都成了大虾了。”周书逸转过头，尴尬地看了一眼身旁的苗爽，然后不由得露出了惊讶的神色，原来苗爽压腿时不但把整个躯干都贴放到了腿上，她甚至还用双手搬住脚掌，然后用下巴触碰到了脚尖。原来她是个练家子，周书逸不禁对苗爽心生佩服和羡慕。其实苗爽在中学时期就断断续续参加过跆拳道的培训班，平常自己私下也经常坚持简单的训练，日积月累反而有了不错的根底，就拿柔韧性来说，她可以说是劈叉，下腰，样样在行。看到周书逸这个样子，苗爽把腿从架子上放下来，然后走到周书逸身边，一边说着：“我来教你。”一边把一只手按在周书逸横放着的大腿上，一边在他腰上一拍，说了句：“站直了，挺直腰杆压下去，不要凸着腰。”说完还就势在周书逸压下去的时候往他后背一推，周书逸忍不住酸痛，啊地一声叫了出来。听到周书逸的喊叫，苗爽不禁哈哈大笑。周书逸忍不住用哀求的语气说道：“求你别整我了好不好？。”苗爽边笑边说：“严师出高徒，还没让你给我磕头交学费呢，知足吧。”
之后教导员所教的一些基本肢体动作，苗爽也表现得非常好，这让周书逸对她在无尽的无奈之中生出了无尽的佩服。到了九点钟，教导员嘱咐所有新学员私下自己多多训练所学的内容，然后就让大家解散了。周书逸拖着有些酸软无力的双腿来到更衣室换上衣服，然后拎着包走出了门口。到了门口，周书逸抬起头来惊讶地发现苗爽就站在自己的面前，原来她早就换好了衣服，正等着自己。“等了你有一会儿了，还以为你倒在里面了，走吧，一起。”苗爽说道，语气中带着几分男子气概。周书逸淡淡地一笑，和眼前这个一副男生打扮的姑娘一起离开了训练场地。