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成年人的崩溃，可能就在一瞬间，可能是一件很小的事情，那些我们看到的崩溃失控，实际上是扛了很久的苦楚。
就好比压力水泵，一直往里面灌输水，但却堵住了出口，总有一天，水会冲破堵塞，以令人猝不及防的高傲姿态喷涌而出。
记得多年前，我问年过70岁的爷爷，人生是什么？爷爷说人生其实就是一个“苦”字，解决一个问题又来一个问题，跨过一道坎又有新的坎。我们不断地突破，不停地追寻，因为我们都逃不出人性的驱使。人的欲望啊，是无穷无尽的，人生不如意的事十有八九，所以才会有知足常乐之说吧。
生在布满压力的社会中，我们都是当局者。令人不满或者崩溃的事情有很多，不在崩溃的当下，就在通往崩溃的路上。稍微留心，你会发现，在不自觉中，有一些人选择了遏制崩溃，压抑坏情绪，常常在崩溃的边缘徘徊。对于成熟的社会人，大都已经学会了管理自己的情绪，它区别于遏制，更多地的是心态看淡，还有能从不同的角度思考和理解问题或者能及时释放出去。
有过一段时间，在理想与现实的差距下，在明明不喜欢却强要求自己去做的抵抗中，与崩溃有关的情绪轮番上演，是谓违心。而这些，可以骗过别人，唯独骗不了自己。好在大多数人在关键时刻，理性还是会占据主动，可能选择休假或者一些放松的事情，去释放压力和情绪，从而避免了去做一些极端的事情。
人会崩溃，大多数是坏情绪长期积压所导致的，而且非常普遍。我们都习惯于把好的、积极向上的一面展现出来，往往忽视了阳光的另一面的即是阴影。它是存在的，那么具体、那么清晰的存在着。正视阴影，认可它的存在，才能跟它和谐相处。
慢慢地，可能会发现，让自己不崩溃的最好办法是了解崩溃和了解自己，学会以合适的方式释放坏情绪，不让它积压过度；能够很好的跟自己相处，懂得取悦和放过自己。
对于崩溃，将主动权握在自己手中，不泛滥、不徘徊、不害怕……
直面它，感谢它，你强它就弱，你弱它就强。