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陈升见师生们都休息的差不多了，于是打开了喇叭，继续循环播放着这些鼓励的口号，叶老师则吹起了口哨，让大家赶紧以之前的队伍集合，开始在操场的跑道上如火如荼的训练起来了。
萌妹子系统界面在陈升面前不停地显示加一加一，主要是体育方面的实力，陈升和师生们一起训练，连着慢跑一个小时以上，师生们都开始喘着粗气的时候，陈升的呼吸还是平稳的很，完全没有一丝大量运动之后的样子，这些情况众人都看在眼里，并且对于陈升的实力，更加认可了。
陈升看了看时间，已经下午五点了，想着是不是今天就到这了，对于师生们提升的这些实力，也得让他们有个适应身体的过程，不要闹出和自己当初那样的晕倒笑话就行。
“叶老师，你吹口哨让他们停下来吧！”陈升对着身边气喘吁吁的叶老师说道。
“哎！好嘞！”叶老师吹了口哨，大家都停了下来，聚在一块等着陈升说话。
陈升先是去关掉了喇叭，随后对着师生们说道：“今天就到这里了，大家回去之后多多休息，注意身体的变化，尽量不要私底下训练，因为我们训练之后，你们自己也能感受到身体明显的变化，尤其是长跑这部分的实力。”
“那我们明天几点过来训练啊？”说话的是李二伟。
“按照叶老师排的时间表就行，要是有课的同学可以给叶老师说一声，老师们要是有事也可以给叶老师说一声，免得我们担心。”
叶老师见陈升说完这些之后就沉默了下来，好像是没有什么可说的了，立刻大喊一声：“解散。”
师生们开始四散开来，李二伟却跑了过来对着陈升说道：“大哥，你是真的厉害，我自己天天跑步都没有这种明显的提升，可是被你这么一训练，我立马就觉得整个人的实力都提升了不少。”
“哈哈......还是你自己努力的结果，对了，背我去医务室的事情多谢你了。”
“应该的，这点小事不管是谁见了，都不会坐视不理的。”
“要是没什么事我就先回宿舍了，得好好洗个澡。”
“嗯，大哥你回吧！”
“叫我陈升就行，别叫我大哥了。”陈升再次见到李二伟还是感觉这个人大大咧咧的。
告别了李二伟，陈升并没有急着回去宿舍，而是赶紧到学校门口，准备买些吃的，训练了一下午只顾着喝水了，一口吃的都没有。
哪些食物做的最快，陈升就买了哪些，光是肉夹馍就买了三个肥瘦相间的，凉皮三份，之所以买的这么多，完全是因为这些东西快是快，但是不顶饿，要不是宿舍里还有些自己买的零食之类的东西，可能陈升还得去远一点的地方买点主食吃才行，毕竟自己的胃口是越来越大了，尤其是今天运动量有些大。
买完之后，陈升就回宿舍了，路上给白荷那边打了个电话，确认对方一切安好之后，又给张勇打了个电话。
“你今晚上回宿舍吗？”陈升想着宿舍里买的那些熟食要是再不吃的话，可能就要坏了，天气越来越热了。
“今晚上可能不回去了，你就一个人独守空闺吧！哈哈......”
“那我可就吃独食了，嘿嘿......”陈升立刻挂了电话，免得下一刻又会听见什么不可描述的声音来。
回到宿舍之后，陈升赶紧去澡堂冲了个温水澡，然后坐在电脑面前找了一个下饭喜剧看了起来。
一边吃着一大堆食物，一边看着喜剧，这在之前的日子里对于陈升来说是很平常的生活，但是现在看来显得极为珍贵，自己突然就忙了起来，而且这种被别人需要的感觉也让陈升感到一种极为充实的满足感，这在以前的生活里，是从来没有体验过的。
吃完东西后，陈升又喝了几瓶罐装啤酒，随后自己爬到了上铺睡着了。
第二天一大早，被自己设置的闹钟吵醒，这是陈升特意为这个训练设置的闹钟，而且今天和往常不同，今天上午十点二十还有两节课的，所以自己得在八点之前到达操场，把一切训练计划告知叶老师，随后自己就得去上课。
来到操场的时候，陈升开始觉得气氛有些微妙的变化，但是又觉察不到究竟是哪里的变化，这时候叶老师跑了过来。
“陈教练，你看看今天来的人是不是又增加了不少？”
经过叶老师这么一提醒，陈升才发现确实是人数增加了不少。
“这是怎么回事？”
“昨天在马拉松业余选手群里，有个人突然发问，说是自己的体能突然就就提升了不少，甚至比之前一个月的训练都要有效果，紧接着就是一大堆群友开始了询问，最后是咱们学校师生们开始在里面说起了你训练的事迹，就这样，今天这些人都是奔着你的名声来的。”
“群？什么群？”陈升有些奇怪，自己都没见过这种群。
“昨天我十点钟的时候都邀请你进群了，你都没回应我。”
“啊！不好意思，昨天晚上是真的很劳累，所以睡得有点早，一直都没来得及打开微信，对了，是微信群吗？”陈升一拍脑门赶紧表示自己确实是忘记了。
“嗯嗯，我现在就拉你进来，这是咱们学校一直都有的一个马拉松业余选手群。”叶老师说完就拿出了手机准备拉陈升进群。
“好的。”陈升打开微信之后，果然看见叶老师给自己发了好几条消息，都怪自己昨晚上睡得太早了。
进群之后，陈升并没有修改自己的群昵称，而是对着叶老师说：“咱们开始训练吧！今天十点多我还得去上课呢！”
“好好好，学业为重。”叶老师说完就吹了集合哨，对着集合完毕的队伍说道：“陈教练已经来了，大家热身运动准备的怎么样了？”
“早都好了，就等着陈教练来了。”接话的还是李二伟，陈升对着李二伟点了点头，表示自己看见他了。
“今天我十点多还有课，所以大家现在就开始跑吧！”陈升说完又打开了那个喇叭，不过这一次又多加了一条录音，这条录音是给今天刚进来的人群准备的，陈升大声喊道：“加油，奥利给！”