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梦莹和琳琳就迫不及待地要我给她们上课了——
我站起身，笑看着她们道：“行！上课！不过，你们得做好吃苦的心理准备！我会很严厉地对待你们！”
“来吧！我不怕！”梦莹笑说。
琳琳说：“先说好，你可不能公报私仇呢。”
我双手一拍，笑道：“我一向公私分明。女孩们！都给我动起来！——”
梦莹朝我“嘿嘿”一笑说：“我先去换衣服。”
“我也去。”允允说。
琳琳仰脸看着我，眨眨眼睛说：“铭铭，还要换衣服么？——”
我道：“为了公私分明，训练的时候请叫我师父，或者教练。”
琳琳撅嘴看着我说：“那么顾教练，我没带更换的衣服来怎么办？——”
我道：“只要你觉得合适，你穿着貂皮大衣跟我训练都可以！——”
“姐，”允允顿住脚步，回头笑看着琳琳说，“我这里有好几套，你先穿我的吧？——”
琳琳嗔我一眼，哼哼着跟允允、梦莹她们上楼了——
我摇了摇头，MB的！我现在都成了这只娘子军的头目了！——
端起桌上精致的茶杯，喝干了杯中的红茶，我也向螺旋梯快步走去——
路过允允卧室时，可以听见里面的莺声燕语——
假如我在她们毫无防备之际，推开这卧室的门，我无法想象呈现在我面前的，是怎样一番春意盎然的景象？！——
我先来到了健身房，出门时我就换上了运动装和运动鞋。做什么事情就要有做什么事情的样子，这就是态度！——
我先热身，跳了一会儿绳——
那一阵阵莺声燕语已经从卧室方向朝健身房不断靠近——
当那三个身着五颜六色运动装的大美女出现在我面前时，我都有些眼花——
徐铭！你MB的真是好眼福！——
一个个都是胸挺，腰细，臀翘，修长——
阴气太盛！——
见她们头碰在一起叽叽喳喳地没完，我厉声道：“都给我严肃点！现在是训练时间！——”
唧唧喳喳声戛然而止，三双明亮的眼眸都灼灼地看向我——
我咳了一声，看着她们道：“训练之前，尤其是冬季，我们必须要做好充足的热身运动。跳绳就是很好的热身方式。下面我向大家示范一下最简单的跳绳方法——”
说着我脱下外面夹克衫，重新拿起跳绳——
梦莹掩嘴看着我惊呼说：“哇！师父的胸肌好有型哈！嘿嘿——”
我擦！有你的有型么？——
刘氏姐妹都掩嘴看着我，哧哧哧地笑——
“梦莹！训练时间只有口令，没有多余的废话。”我绷着脸，看着她严肃道。
其实我对她的赞美还是蛮受用的！脱去了夹克衫，我里头只穿了一件白色心型领口的紧身T恤，透过T恤可以清楚地看到我两块结实胸肌的轮廓，还有我鼓胀起来的肱二头肌——
我让允允第一个跳绳，允允会跳，跳得还不错——
允允跳完，我让琳琳跳，琳琳不会跳，不是起跳过早，就是绳子的摇速跟起跳的速度不一致。她跳一下就踩一下绳子——
我喊停，接过她手中的绳子，看着她道：“跳绳要注意几点，其一双侧上臂要紧贴身体，手腕放松，完全靠手腕摇绳。其二双膝微曲，要有弹性。其三为了避免引起脑震荡，跳绳时应以脚尖着地，避免用脚后跟着地。其四在跳神摇到大概双膝位置时开始起跳，时机最为恰当——”
我决定带着琳琳跳绳，以让她体验并找到跳绳的感觉——
琳琳背对我站在我前面，我摇绳，该跳的时候我喊一声“跳”——
这种方式果然很见效，琳琳很快就找到了跳绳的感觉，虽然动作还是有些僵硬，但她已经会跳了。
梦莹看着我，笑着嚷道：“我也要，我也要——”
琳琳休息，轮换梦莹——
梦莹兴致盎然地走到我面前，转身背对我，在我目光下垂的时候，我就看见了她的——
黑色紧身七分裤将她下身的线条淋漓尽致地映衬出来——
她的小不是非常翘，但非常圆，圆得很可爱，令人有伸手触摸的冲动——
我抬起目光，看着她挽在脑后的发髻道：“准备好了么？我说跳你就跳，明白了么？——”
梦莹回头朝我一笑说：“明白。师父。”
我把跳绳甩到脚后跟处，用手腕带动跳绳——
“跳！——”我道，跳绳已经摇到梦莹双膝前——
梦莹的反应慢了半拍，在她起跳的时候，我手中的跳绳已经开始往后甩了，结果正好挂住了她的两条小腿——
梦莹直接扑倒在软垫上——
跳绳被她的一条小腿缠绕住了，而被跳绳一带，身体被向前拉扯，被脚下的梦莹一绊，我紧跟着扑倒在她身上——
我听到刘氏姐妹在边上“啊”惊叫出声——
梦莹是扑倒在地上的，而我是扑倒在她背上的，这样一来，我的下身正好顶在她浑圆的小上了——
徐铭！你可别告诉大家，这是“万有引力”定律的错！人家的再圆，终归也还是，不会是地球！
从刘氏姐妹睁大的眼睛里，从她们的表情上，虽然她们一个字都没说，我也能深深地意识到我和梦莹这一跤跌得有多糗？！——
MB的！你以为现在大家在练习“地面技”呢？！——
我理智地中断了跳绳练习，带三个大美女做舒展拉伸筋骨的运动——
热身做得差不多的时候，我准备开始教她们拳击技术，在这之前我要让仨美女每人完成十五个俯卧撑——
允允看着我说：“顾教练，我听说做俯卧撑会长胸肉的，我可不要肌肉——”
我道：“少量的力量训练会使肌肉的密度更加完美。这又不是六十公斤的杠铃卧推，是不会长大块肌肉的。”
再说了，女孩们不是天天想着丰胸么？让她们的胸肌变得更富弹性不是更好么？——
仨美女都趴在软垫上开始做俯卧撑——
事实上再次证明，女人们手上的力量的确非常薄弱，还没做几个俯卧撑，双臂就撑不住了，撅得老高——
允允之前训练过一段时间了，手臂力量有所增长，因此能坚持做下去——
琳琳和梦莹才做了七八个，双臂都开始抖颤了——
看她们憋得满脸通红，还撅得老高，我差点没忍住就要笑出声来——
女性同胞们，现在你们知道男人其实不好做了吧？不要只躺在下面享受，在你们上面做俯卧撑的男人们其实是非常辛苦的！哈哈哈——
做完俯卧撑，我教了她们一些拳击的基本技术，比如警戒式、防守式，出拳的动作要领——
我不得不三番五次地对她们强调“扭腰耸肩”出拳的动作要领，因为在她们那里，“扭腰耸肩”已经变成了“扭耸肩”——
为什么女性同胞们在跑步或者做其它运动时，都喜欢扭动她们性感的呢？——
但我始终没有把她们扭出拳的动作纠正过来，我不得不屈服于上帝造人时的初衷——
这堂课持续了一个半小时，我宣布下课，仨美女已经累得香汗淋漓，娇喘连连了——
我说整个健身房里怎么就始终充溢着一股子胭脂气息呢？——
………
下午同琳琳回到爱琴海的阳光，琳琳说腰酸腿痛——
我向她解释说这是运动后乳酸堆积，我说帮她按摩，让乳酸代谢出去——
琳琳警惕地看着我说：“是单纯地按摩？——”
我擦！你以为是按摸啊？——
我看着她道：“是你思想不单纯了？我可告诉你，等明天早上起床，你才会知道什么叫肌肉痛？！——”
琳琳调皮一笑说：“我开玩笑呢。嘿嘿。那就麻烦师父帮弟子按摩吧？——”
俩人来到卧室，我让琳琳趴在床上，而我坐在她上——
从她的肩部开始往下按——
“啊！啊！………不要………不要，啊！啊！………轻点儿，铭铭………轻点儿好不好？………”
琳琳趴在鹅绒枕上求饶地说。
我怒道：“嗳！正经点好不好？领导！要让隔壁的人听见了，还以为我们在做什么呢！——”
“做什么？——”琳琳回头有些疑惑地看着我问。
我皱眉看着她，没好气道：“那你说男人和女人做什么的时候，会发出‘啊啊啊、不要呀、轻点儿’之类的叫声呢？——”
琳琳似乎明白了，面颊绯红，将脸埋在枕头里，问声瓮气地说：“哼！你思想不健康！………”
我看着她雪白的脖颈道：“你躺在我下面，我骑在你上，你还在下面嗯嗯啊啊地叫，你说我思想能健康么？——”
“那………你想干吗？………”
琳琳小声说，没有回头——
我想干吗？我想干吗？——
我想扒下你裤子，从后面直接——哼哼！——
我抬手摸了下鼻子，笑笑道：“我只想帮老婆按摩消解肌肉疲劳，呵呵——”
琳琳回头朝我甜蜜一笑说：“真乖………”
我低头，阴险地笑，没说话——